Yoga & Mantrasingen

Yoga kann helfen, den Körper zu stärken und zu mobilisieren, Spannungen zu lösen und die Atmung zu vertiefen.

Yoga kann helfen, den Körper zu stärken und zu mobilisieren, Spannungen zu lösen und die Atmung zu vertiefen. Für die Meditation am Ende jeder Einheit nutzen wir einfache, sich wiederholende Melodien und Texte aus dem Sanskrit, um zur Ruhe zu kommen un d die eigene Stimme frei erklingen zu lassen. Beim Mantrasingen geht es nicht um musikalische Perfektion, sondern um das gemeinsame Erleben von Klang, Rhythmus und Stille. Der Kurs richtet sich an alle, die innere Balance und Freude am gemeinsamen Sin gen suchen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Im Mittelpunkt stehen das bewusste Atmen, Bewegung und Entspannung. Ziel des Kurses ist es, Stress abzubauen, neue Energie zu schöpfen und einen Moment der Ruhe im Alltag zu finden. Kursleitung: Is a Jepsen, zertifizierte Yogalehrerin Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Matte, evtl. Decke